大型重型機車的保養花費

還沒買車前，在網路上找，怎麼也找不到保養大約要花多少錢的資料。

我的車大約是在八千公里時跟前車主買的。買了一段時間後，現在到了一萬公里。車子牽到中壢離我家最近的車行，請他估了一下價格。其中劃線的部份是我打電話給原車主，詢問後原來的車主建議我這項還不需要更換的部份。

其中，左後方向燈是我不小心去撞到的，台製品一顆要700元，還真貴啊。原先在Yahoo網拍有查詢了一下，以為從Yahoo光從網路買就要一顆600元，後來才發覺原來是一對600元。

前叉油的部份為份，我一直搞不清楚為什麼要更換前叉油，汽車不就是用到壞就更換一支嗎?機車為什麼就要換油?換了油就不會壞嗎?四缸平衡的部份我詢問的結果是因為汽車的節氣門只有一個，但是四缸的摩托車則是有四個節氣門，所以需要做調整真空值的動作，不過這在噴射供油的機車比較不需要做這個調整。

火星塞、剎車油前車主才剛更換過，建議我不需更換，水箱水他建議我自行更換即可。

總共一句，重車的保養還真是不便宜啊，難怪很多人都自行保養重型機車。下次我也要來買機油自行更換試試看。

保養項目	價格
更換前叉油，工資+油錢	1800
更換火星塞*4	忘了多少錢
更換水箱水	1000
四缸平衡	2500
更換剎車油	忘了多少錢
機油蕊	500
15W50機油*4	1400
左後方向燈組	700
RK鏈條油	560
K&N清潔劑	560

戒煙 D+9 day 日記

今天是從戒煙開始算已經第九天了。我居然整整九天都沒有偷抽香煙，套句老弟的話來說，就是已經這麼久沒抽了，抽跟煙來慶祝一下吧。

戒煙到現在以來，其實還是一直有念頭想要去哈一支，不過最大的支撐的動力其實是來自於二弟，他之前的量可能到一天二包的程度，戒煙的難度遠比我來的高，還是戒煙了，我這煙癮比他小很多的人怎麼會沒辦法呢?

另外支撐我戒煙的另一個理由就是曾經答應過老婆，只要買重機我就戒煙，現在CBR600F就停在我家的院子裡，不戒煙好像也說不太過去。為了自己的健康，為了給小孩良好的榜樣，為了給老婆一個身體健康的老公，為了讓媽媽開心一點，實在是沒有理由再抽煙了。

戒煙D Day

話說前陣子第一次嘗試想要戒煙，馬上就開始感覺到好像對我來說不是那麼簡單。
在經歷了二個禮拜的減量期之後，發覺應該可以適應了那種想要抽煙的感覺，就思考了是不是要再來再減量一次，減成一天一支煙的水準。

不過再想想，好不容易習慣了那種想要抽煙的感覺，乾脆一次到位好了，今天早上在又抽了一支煙之後，就把剩下的半包煙送給了還有在抽煙的同事。開始戒煙了。

終於敗家買下大型重型機車, Honda CBR600F

在今年的一月底，我終於在不顧大家的勸阻下，買下了我想了廿年以上的大型重機。

車子是去重機店閒晃時，重機店聽說了我的需求後，直接跟我講他們店裡沒有賣我想要的車種，倒是他有認識的人想賣，他可以介紹給我。我跟原車主聯絡後，聊的還蠻愉快，價錢也還ok，就敲定了。交車的第一天就因為不熟悉重車真的很重這回事，前輪停在水溝蓋上，放下側邊停車架，就倒車了。原地倒車四次。雖然我在新竹安駕中心時有好好學如何把重機扶起來，可是我在上課時，可是一次都沒有倒過車的啊，結果沒想到牽自己車時，當天就原地倒車四次，還好是中古車，才不會那麼心痛。

減肥中的中年男子戒煙計畫

話說從半年前開始因為打嗝問題，以及兩位弟弟都得了糖尿病的影響下，下定決心減肥。過了半年的時間左右體重約下降了七、八公斤左右，淨重目前大約是72kg。算是小有成就，但是距離目標的68kg，還是有點距離，需要持續努力。

除了減肥外，抽了好多年的煙也該戒了，在前陣子終於把庫存的煙抽完後，嘗試的就不抽煙，加上弟弟現在也在戒煙中，也寫了很多心得。才發覺，糟糕，戒煙遠比想像中的難。

我原先的煙量大約在一天5~6支煙左右，一包煙大約抽三至四天，抽的煙已經是最淡的0.1mg尼古丁的煙品，平日在家裡還好，可是工作上班時間時，總會在工作在做一段落時想要來一根的感覺。一下子就不抽煙看來對我來說是有點難度的。

目前很無恥的就先暫定一天不能抽超過兩支煙吧，一段時間後再來看看成果如何，如果不行的話我看可能要去看看戒煙門診了。